boks czy

a boks? kreatyne brac przed czy po ? i czy wogole jest zalecana przy tego rodzaju sportach? pozdrawiam Bongo

[...] to u mnie bylo tak, ze aby byly silne musialem zapodac nawet 3-4 razy w tygodniu ciezkie treningi, aby cokolwiek ruszyc. Swego czasu robilem duzo na budowie i trenowalem boks wiec musialem je porzadnie styrac bo 2 razy w tygodniu nie dawalo wiekszych rezultatow. Najlepiej testuj, czym jest kilka miesiecy zlego treningu w porownaniu do kilka [...]

Trenuję boks i bieganie, wychodzi 5-6 treningów w tygodniu. Moja suplementacja to przed treningiem monohydrant kreatyny + bcaa + betaalanina. Po treningu WPC/WPI zmiksowane ze 100 gram płatków owsiancy, bananami, czy innymi owocami. Do tego do posiłków tłuszczowych Omega 3 Olimp Gold i witamina D3+k2 Jacobs (oprócz lata). Przy czym staram się [...]

Dzien dobry ,mam 19 lat cwicze boks 4-5 lat epizodycznie w klubach ale wiekszosc czasu sam ze wzgledu na brak mozliwosci w moim malym miescie,waze 78 kg srednio przy wzroscie 175 cm.Pisze ze wzgledu na pomoc odnosnie suplementacji i diety pod treningi typowo bokserskie(wytrzymalosciowe,kondycyjne,techniczne,wydolnosciowe) do tego duzo biegania [...]

hehe ;p jakiś dresiarz czy gość przyszedł na trening i na sparingu cię rozłożył? Bo jak ja chodizłem na boks to też kiedys dostałem wpierdziel od typka co był na 3 treningu haha ; D aa tak w ogóle to muszę się pochwalić że mam już pare dziwnych walk za sobą. Z kolegą o wadze 129kg ; ) Zmieniony przez - Motii w dniu 2012-05-16 11:41:52

[...] od parkowania...jednak tamci sie nacieli bo u nas jest dobrze odzywiona grupa czyi 10 na silowni katuje kilka lat od 95 kg do 120 a reszta cwiczy albo combat albo kicka oraz boks i dostali porzadnie , co niezmienia faktu ze w chwili walki na ulicy kiedy adrenalia dziala a jeszcze jest sie wypitym to z sw mozna wynies pewne odruchy czy nawyki lub [...]

[...] mu odmówić. Generalnie to przypisuje go do typu zawodników którzy są za dobrzy na średniaków a za słabi na czołówkę. Za Vitorem przemawia jego szybkość, fizyczność choć boks Bispinga powinien mu pozwolić na podjęcie jakiejś walki w stójce. Aczkolwiek bardziej jest ona na korzyść Belforta. Brytyjczykowi brak umiejętności nokautowania swoich [...]

[...] nosze tylko na prawym barku by nie obciazac lewego, ale moze to blad? od paru miesiecy wprowadzilem basen 2,3 x w tygodniu. co z silownia w takim wypadku?chce trenowac boks wyglada na to ze jednak bede musial sobie odpuscic. stosowalem Zeel T , Traumel przez okolo 2 miesiace - bez skutku glukozamina + imbir i inne skladniki spozywam [...]

Napisz też jakimi ciężarami operujesz w podstawowych ćwiczeniach. Przy takiej aktywności fizycznej bardzo ciężko będzie ci przybrać masy mięśniowej,dieta jest tu podstawą! Jeszcze skoro trenujesz boks, określ czy ten plan ma przy okazji ci pomóc w boksowaniu.

[...] w dość 'dobrej' formie dodać do tych sesji pojedyncze ćwiczenia np. biceps, łydki, brzuch ewentualnie. Co do progresji nie jestem w stanie określić się - czy mam stosować dowolną progresje, jakie mają to byc obciążenia 75-90%? z Góry dziękuje za odp. Dodam, ze trenuję priorytetowo Kick boxing 2x w tygodniu, 1x boks w zaprzyjaźnionym klubie : )

a wiecie moze coś więcej na ten temat????kiedy ile kosztuja i czy trener jest dobry>>>>??? i czy w opolu jest boks lub tajski box.. Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

w zasadzie boks i kick sa skuteczne wszystko teraz zalezy od tego jak chcesz walczyc czy chcesz kopac czy nie mozesz jeszcze wybrac brazylijskie ju jitsu masz tam walke w parterze troche uderzen kopniec

byk a czy z rana moge brac tauryne razem z kreatyna nadczo i czy przed i po treningu boksu tez stosowac tauryne jako antykatabolik bo siłownie ma 3x w tygodniu a boks 4x

No cóż, jak trenowałeś boks 2 lata i nic nie osiągnąłeś to trudno po długiej przerwie, z żałosną kondycją nagle stać się kosiorem w taju. Zacznij regularnie chodzić, zobacz czy Ci się to w ogóle podoba bo nie wiesz z czym to się je a już marzysz o sukcesach, głupie podejście. Tak, przy regularnym treningu i talencie możesz na jakiś zawodach się [...]

nie wiem dlaczego, ale ostatnio rzygać mi się chce słowami "czy to ma sens" :/ " co nie co trenuje jak zacząć boks?" <---wybacz, tego pytania nie zczaiłem Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-10-07 22:17:20

[...] swój nietakt, jakim było nie przeczytanie podwieszonego tematu, jakim jest (pierwszy rok treningu) sęk w tym, że ja trenowałem już łącznie około 2 lat sporty walki, mma, boks, bjj, zapasy, judo, 5 dni w tygodniu, siłownie robiłem również że tak to nazwę, wyrywczo zaczepnie, jakiejś tam techniki wykonywania poszczególnych ruchów (tzw podstawy) [...]

jeden kolega od jakiegoś czasu boks ... dwóch albo jeden (zależy to czy jednemu będzie się chciało) nic nie trenuje ... kiedyś tam aikido :P a właśnie ... bo niestety nie posiadamy szczęk i czy jeśli będziemy się sparować bez podbródkowych to się coś może stać ?? Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2009-10-15 15:47:56

[...] wychowywal sie m.in. w salach treningowych klubu "Herkules" - zalozonego przez ojca, jednego z pierwszych w Europie klubów, gdzie cwiczono ciezka atletyke, zapasy, boks i samoobrone. Imi jako szczególnie utalentowany zostal w 1928 r. mistrzem Slowacji w zapasach, a w 1929 r. w boksie i gimnastyce. Byl to poczatek jego kariery sportowej. [...]

http://sportsneed.com/strikeforce-challengers-16-fodor-vs-terry-live-stream-online/ Jeszcze boks na razie leci. Pytanie tylko czy o 5 będzie leciało Strikeforce czy nie...

Witam. Ostatnio chciałem podbić książeczkę sportowca i lekarka wyskoczyła mi z badaniami hiv itp. ale z tego co orientuję się są to badania pod boks judo i teakwondo a nie kickboxing. Proszę mi powiedzieć czy lekarka się pomyliła czy weszła jakaś nowa ustawa. To chyba nie jest kwestia ustawy, tylko pewnie po prostu znaleźli u kogoś HIV i sie [...]